CURSOS Y TALLERES
Tenerife · Durante el año
Espacios para cultivar el bienestar, la presencia y el equilibrio
Además del acompañamiento individual, ofrezco cursos y talleres de bienestar en Tenerife, orientados al desarrollo personal, la regulación del estrés y el bienestar integral. Son espacios para aprender, experimentar y llevarte herramientas prácticas que integrar en tu día a día, cultivando una relación más consciente contigo misma, con los demás y con tu entorno.
Además del acompañamiento individual, ofrezco cursos, talleres y retiros de bienestar en Tenerife, orientados al desarrollo personal, la regulación del estrés y el bienestar integral. Son espacios para aprender, experimentar y llevarte herramientas prácticas que integrar en tu día a día, cultivando una relación más consciente contigo misma, con los demás y con tu entorno.
8 semanas · talleres
8 semanas · talleres
Programas para bajar el ritmo, recuperar claridad y volver al cuerpo.
Programas para bajar el ritmo, recuperar claridad y volver al cuerpo.
8 semanas · talleres
8 semanas · talleres
Programas para bajar el ritmo, recuperar claridad y volver al cuerpo.
Programas para bajar el ritmo, recuperar claridad y volver al cuerpo.
Mindfulness
Reducción del estrés
Respiración
Cuerpo y regulación
01
Programa de Mindfulness para la Reducción del Estrés (8 semanas)
Dos veces al año facilito en Tenerife el Programa de Mindfulness para la Reducción del Estrés (MBSR), una formación experiencial de ocho semanas basada en la atención plena y respaldada por la investigación científica. Aprenderás a gestionar el estrés y la ansiedad de forma más saludable, mejorar la regulación emocional, aumentar tu atención y concentración, y cultivar mayor calma y claridad mental. Las nuevas ediciones, fechas e inscripción se publican en esta web. Las plazas son limitadas y suelen completarse con antelación.
Dos veces al año facilito en Tenerife el Programa de Mindfulness para la Reducción del Estrés (MBSR), una formación experiencial de ocho semanas basada en la atención plena y respaldada por la investigación científica. Aprenderás a gestionar el estrés y la ansiedad de forma más saludable, mejorar la regulación emocional, aumentar tu atención y concentración, y cultivar mayor calma y claridad mental. Las nuevas ediciones, fechas e inscripción se publican en esta web. Las plazas son limitadas y suelen completarse con antelación.
02
Talleres de Respiración Consciente
La respiración es una de las herramientas más accesibles y poderosas para influir en tu estado físico, mental y emocional. En estos talleres de respiración consciente y breathwork en Tenerife trabajamos con distintos enfoques —respiración conectada y técnicas inspiradas en la respiración holotrópica— para reducir el estrés y la ansiedad, liberar tensiones, aumentar tu vitalidad y desarrollar la conciencia corporal. Se realizan en distintos formatos a lo largo del año y se anuncian en la agenda de la web.
La respiración es una de las herramientas más accesibles y poderosas para influir en tu estado físico, mental y emocional. En estos talleres de respiración consciente y breathwork en Tenerife trabajamos con distintos enfoques —respiración conectada y técnicas inspiradas en la respiración holotrópica— para reducir el estrés y la ansiedad, liberar tensiones, aumentar tu vitalidad y desarrollar la conciencia corporal. Se realizan en distintos formatos a lo largo del año y se anuncian en la agenda de la web.
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